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ABEGEBROCHEN .... Einzelthera - 08.02.2008Ja der Freitag war auch voll daneben.
Im Moment geht in mir drin alles drunter und drüber. Ich habe die ganze Stunde fast nr geheult. Ich wollte das gar nciht, aber irgendwie hörten die Tränen nicht auf zu laufen.
Und irgendwie geholfen hat mir das Gerede auch nicht, hat es noch nie. Glaub ich .... fühl ich, weiß ich.... Ich will hier raus.... Skillsgruppe - 06.02.2008Ich war schon wieder drauf und dran abzusagen, aber habe mich dann doch zusammengerissen und bin hingefahren.
Dort angekommen werde ich von Frau E. gleich begrüßt mit den Worten;
" Hallo, schön daß sie gekommen sind..."
Ich einmal geschluckt und schon platzte es aus mir raus:
"Na toll, da hab ich es einmal verpatzt und dann gleich so eine Begrüßung !"
Sie sah mich ganz erschrocken an und meinte sie meinte das ganz ehrlich und hat sich gar nichts schlechtes dabei gedacht. Oh man da bin ich mal wieder voll ins Fettnäpfchen getreten. Ich nur ein wenig zynisch gegrinst und dannn rein, Jacke aus und ab in den Kreis. Sie meinte beim reingehen nochmal leise zu mir, sie hat das wirklich nur nett gemeint. Ich habe nur mit einem kurzen Ja, ja schon gut abgewunken. Klar hab ich mal wieder überreagiert und nur wieder negatives gedacht, aber das jetzt zuzugeben, fiel mir ja im Traum nicht ein.
Nach dem total mißlungen Start in die Runde, ging es ach genauso weiter.
Nach ner Achtsamkeitsübung, die meinen Angstzustand der letzten Tage erst so richtig an die Oberfläche holte, ging es dann los mit dem
Themenblock: Gefühle *würg*
Genauso ein Müll über den ich im Moment überhaupt keine Lust nachzudenken, zu reden oder sonst irgendwas.
Die ganze Gefühlsduselei geht mir dermaßen auf den Nerv. Ich war froh, als die 2 Stunden rum waren. Noch ein paar Minten länger und ich wäre explodiert, innerlich.
Und die Aufgabe für zu Hause, ein Wochenprtotokoll der Gefühle schreiben... *würg* Das schaff ich nie.
Im Moment ist mir einfach alles viel z anstrengend.
Fortsetzung folgt Therapietagebuch - Die ErsteIch habe mich entschlossen, ab jetzt ein Therapietagebuch zu führen, vielleicht seh ich dann ja irgendwie mal ein paar Fortschritte.
Mittwochs von 12 bis 14 Uhr Skillsgruppe
Freitags von 15.45 bis 16.45 Uhr Einzeltherapie.
Nachdem ich das vorletzte Mal nicht zur Skillsgrppe bin und die letzte Woche wegen Krankheit ausfiel, bin ich ja mal gespannt was mir das ganze heute bringt ... Lusthab ich keine, aber auch das iss nix neues. Irgendwie komme ich mit dem ganzen Krams eh nicht zurecht, ich weiß ja, daß ich immer fleißig üben muss, aber auch das krieg ich irgendwie nicht hin. Kann und will mich nicht so sehr mit mir beschäftigen, das kotzt mich nur an ... Ich kotz mich nur an .. *würg* |
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